麦冬灯芯草酸枣仁治失眠

失眠治疗 2025-09-01 11:410治疗失眠www.shimianzheng.cn

麦冬：养阴生津、润肺清心，适用于阴虚火旺型失眠，能改善心烦、口干等症状。

灯芯草：清心降火、利尿安神，尤其适合肝火旺盛或心火亢盛导致的失眠多梦、易惊醒。

酸枣仁：养心补肝、宁心安神，是治疗失眠的核心药材，可延长深睡眠时间，缓解虚烦不眠。

麦冬+酸枣仁：增强滋阴养血效果，适合心肝血虚或心肾不交型失眠。

灯芯草+酸枣仁：清心火与安神协同，改善心烦易怒、入睡困难。

三药联用：麦冬滋阴润燥，灯芯草清热，酸枣仁安神，综合调理阴虚内热或肝郁化火型失眠。

煎汤：麦冬10克、灯芯草5克、酸枣仁15克，加水煎煮30分钟，睡前1小时饮用。

代茶饮：麦冬和灯芯草可搭配百合、莲子等，用养生壶煮水日常饮用。

注意事项：

灯芯草性寒，脾胃虚寒者慎用；

酸枣仁需捣碎或炒制以增强药效；

长期失眠建议中医辨证后调整配伍。

阴虚火旺（手足心热、盗汗）；

心肝火旺（烦躁易怒、口苦）；

压力大导致的虚烦不眠。

若症状复杂或持续不缓解，建议结合中医师指导，搭配其他药材（如茯神、五味子等）进一步调理。

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