老人心事多失眠怎么办

老年人失眠确实是一个常见问题，尤其是心事多的时候更容易影响睡眠。以下是一些建议，希望能帮到您或您关心的老人：

1. 建立规律作息

2. 睡前放松活动

3. 改善睡眠环境

4. 心事疏导建议

5. 其他注意事项

如果失眠持续较长时间，建议陪同老人到正规医院睡眠科或神经内科就诊。很多老年人的失眠问题通过适当调整都能得到改善，关键是要有耐心。

需要更具体的建议吗？比如针对某种特定心事的调节方法？