哪种维生素调节失眠最好
失眠的原因 2025-07-19 18:440治疗失眠www.shimianzheng.cn
1. 维生素B6
2. 维生素B族（B1/B12）
3. 维生素D
4. 维生素C
注意事项：
建议优先通过饮食补充（如深海鱼、坚果、乳制品），必要时在医生指导下使用复合补充剂。
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1. 维生素B6
2. 维生素B族（B1/B12）
3. 维生素D
4. 维生素C
注意事项：
建议优先通过饮食补充（如深海鱼、坚果、乳制品），必要时在医生指导下使用复合补充剂。