失眠是否影响心脏健康

1. 自主神经功能紊乱

长期失眠会导致交感神经和副交感神经失衡，交感神经过度兴奋可能引发心率加快、血压波动，甚至心律失常。这种紊乱还会通过肾素-血管紧张素系统影响血压稳定性，进一步加重心脏负担。

2. 心肌供血与结构损伤

失眠可能导致心肌供血不足，引发心慌、胸闷或心前区疼痛，长期缺氧甚至可能诱发心肌缺血或心肌梗死。部分患者会出现心脏收缩/舒张功能异常，最终影响心脏结构。

3. 炎症与动脉硬化风险

睡眠不足会升高体内炎性因子水平，促进动脉粥样硬化斑块形成，同时加速低密度脂蛋白的致动脉硬化转化，增加心血管疾病风险。内皮损伤和血管异常收缩也是常见后果。

4. 可逆性与改善措施

临床案例显示，通过养心安神的中药调理（如改善睡眠时长从3小时到7小时）配合规律作息，心悸等症状可显著缓解。日常建议包括饭后散步、主动饮水（每日1000-2000毫升）以减轻心脏负担。

若出现持续心慌、胸闷等症状，建议及时就医，避免自行诊断或延误治疗。