和女生打电话说失眠了

1. 先表达共情

最近天气闷热/压力大，确实容易睡不好呢...（停顿）你一般失眠时会做些什么呀？

→ 用客观原因减轻她的焦虑，同时引导她倾诉

2. 根据关系程度选择回应

3. 注意细节

4. 适时收尾

如果夜深了可以说："现在眼睛酸不酸？我们明天再聊吧，你先试试478呼吸法"（给出具体方法展现用心）

关键要让她感觉：你注意到了她的脆弱，但不会施加压力，同时留有继续关心的空间。