照顾病人经常熬夜失眠

我理解照顾病人带来的身心压力，熬夜失眠确实让人非常疲惫。这种状态既影响您的健康，也会降低照顾质量。这里有几个建议或许能帮到您：

1. 碎片化休息法

2. 夜间值班技巧

3. 自我调节方法

4. 重要提醒：

您最近一次完整睡眠是什么时候？照顾者的健康同样重要，如果需要了解更多具体缓解方法，我很愿意继续为您提供建议。您现在最困扰的是夜间频繁醒来还是入睡困难呢？