我天天失眠好不好天天失眠该怎么办

听到你提到失眠的问题，我能感受到你现在的困扰。长期失眠确实会对身体和心理造成不小的影响，不过别太担心，我们可以一起找找解决方法。

建议你：

1. 调整作息时间

2. 改善睡眠环境

3. 建立睡前习惯

4. 注意饮食

如果这些方法尝试后效果不明显，建议：

记住，改善睡眠是个渐进的过程，不要给自己太大压力。你最近是不是有什么特别困扰你的事情呢？有时候心理因素也会影响睡眠。