多梦失眠吃什么补药_失眠多梦吃什么食补

针对失眠多梦的问题，中医认为多与气血不足、肝郁气滞或心神失养有关，可通过中成药和食疗结合调理。以下是具体的建议：

1. 补血安神类

2. 疏肝理气类

3. 气血双补类

1. 补血养心食物

2. 调节神经的食物

3. 药膳茶饮

- 食疗需长期坚持，避免睡前摄入咖啡因或油腻食物。