半夜早醒型失眠治疗方法

1. 肝血不足型

表现为多梦易醒、舌淡白，可选用酸枣仁、丹参、五味子等药材补肝血、安神。经典方剂如酸枣仁汤（含酸枣仁、茯苓、知母等）适合肝血不足导致的虚火内扰。

2. 肝郁化火型

凌晨1-3点易醒伴口苦、易怒，需疏肝泻火。推荐解郁安神丸或泻肝安神丸（含龙胆草、黄芩等），但需医生辨证使用。敲揉太冲穴（脚背大趾与二趾间凹陷处）每日5分钟也可缓解。

3. 心火旺盛型

若醒后心烦、舌红少苔，可用黄连、朱砂（需谨慎）、当归等清心火、补心血，但朱砂需严格炮制后使用。

1. 穴位按摩

2. 放松训练

通过综合调理，多数早醒问题可改善。若症状复杂，建议结合中医辨证和现代医学检查。