哥老官的奶茶会失眠吗

1. 咖啡因与茶碱的作用

奶茶中的茶叶含有咖啡因和茶碱，这些物质会刺激中枢神经系统，提高大脑兴奋性，从而影响入睡。尤其是睡前4小时内饮用，失眠风险更高。部分奶茶的咖啡因含量甚至超过咖啡，例如某些浓茶底奶茶一杯可能含270-480毫克咖啡因，相当于3-5杯美式咖啡的量。

2. 个体差异

对咖啡因敏感的人群（如植物神经功能紊乱者）更容易因奶茶失眠，而代谢较快的人可能影响较小。奶茶的高糖分也可能通过血糖波动间接干扰睡眠。

3. 饮用建议

若你饮用后出现失眠，建议多喝水加速代谢，严重时可咨询医生。对于糖尿病患者，还需注意奶茶的高糖分风险。