急性脑梗引起失眠怎么办

失眠的原因 2025-09-15 18:320治疗失眠www.shimianzheng.cn

规律作息：白天尽量不让患者午休，多进行康复训练或适度活动（如散步），晚上更容易入睡。

睡眠环境：保持卧室安静、黑暗，温度适宜，睡前避免刺激性活动（如看手机）。

辅助方法：睡前听舒缓音乐、喝温牛奶或泡脚，帮助放松身心。

西药选择：避免安定类（易致呼吸抑制），可考虑副作用较小的药物如思诺思、佐匹克隆；若合并抑郁或焦虑，可用舍曲林、文拉法辛等调节情绪的药物。

中成药调理：根据症状选择杞菊地黄丸（阴虚）、天王补心丹（心肾不交）、归脾丸（心脾两虚）等。

中药调理：部分患者需化痰通络，可尝试中医方剂或针灸，但需配合中药增强效果。

康复训练：白天增加活动量，接受阳光照射，帮助调节生物钟。

脑梗后患者易因身体不适或抑郁导致失眠，家人需多关心，必要时通过心理咨询或抗抑郁药物缓解。

避免自行用药：尤其是或活血类药物，需严格遵医嘱。

及时就医：若失眠持续或加重，需排查是否由低血糖、疼痛等其他因素引起。

通过以上方法综合干预，多数患者的睡眠问题可逐步改善。关键是根据个体情况制定个性化方案，并坚持执行。

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