失眠状态记录 失眠报告

一、基础信息

1. 个人资料

2. 睡眠日志（需连续记录7天）

| 日期 | 上床时间 | 入睡耗时 | 夜间觉醒次数 | 觉醒时长 | 起床时间 | 总睡眠时间 | 日间功能评分（1-10） |

|||||||||

示例：1月3日记录显示入睡耗时1.5小时，夜间觉醒3次，总睡眠仅4.2小时

二、核心评估指标

1. 睡眠效率计算

2. 症状分级

三、典型记录案例

1. 压力型失眠

2. 生理节律紊乱

3. 药物依赖型

四、专业评估工具

1. 匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)：评估睡眠质量、潜伏期等7维度

2. 多导睡眠图(PSG)：金标准，监测脑电波、血氧等生理参数

3. 睡眠日记APP：推荐使用CBT-I小程序自动生成趋势图