阴虚失眠足浴 阴虚火旺失眠用什么泡脚好

针对阴虚火旺型失眠的足浴调理，需兼顾滋阴降火与安神助眠的双重功效。以下是综合搜索结果整理的具体建议：

一、推荐泡脚方剂

1. 滋阴降火基础方

知母、黄柏、砂仁各15克煮水泡脚，适合阴虚火旺伴随咽喉干燥、血液循环不佳的情况，可清热去火并养心安神。

若虚火症状明显（如口干心烦），可替换为蒲公英或金银花藤煮水，避免使用生姜、川椒等热性药材。

2. 安神助眠组合

二、注意事项

1. 水温控制

保持36-40℃的温水，避免过热（超过40℃）加重虚火症状，每次泡20-30分钟为宜。

2. 禁忌药材

阴虚火旺者禁用生姜、艾叶、川椒等辛热药材，以防助火伤阴。

3. 配合按摩

泡脚时可按摩涌泉穴、太溪穴等，增强滋阴降火效果。

三、辅助调理建议

若症状持续或复杂，建议咨询中医师辨证调整方剂。