一来例假就失眠中医调理

失眠的原因 2025-09-14 12:060治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 阴虚火旺型

症状：经前彻夜难眠，心烦耳鸣，口干舌红，月经量少色红。

方药：天王补心丹（含酸枣仁、柏子仁等）滋阴降火，或知柏地黄丸调理肝肾阴虚。

加减：若经量多，可加旱莲草；热盛伤阴者可配伍黄连、阿胶。

2. 肝郁化火型

症状：失眠伴急躁易怒、乳房胀痛，经血色暗有块。

方药：龙胆泻肝汤清肝泻火，或逍遥丸、柴胡疏肝散疏肝解郁。

辅助：头痛者可加钩藤、菊花。

3. 心脾两虚型

症状：经后失眠多梦，心悸乏力，面色萎黄，月经量少色淡。

方药：归脾汤（含黄芪、党参、龙眼肉）健脾养心，或人参归脾丸益气补血。

4. 气血不足型

方药：乌鸡白凤丸、益母草颗粒补气养血，或八珍汤气血双补。

1. 针灸调理

主穴：神门、三阴交、百会穴安神定志，涌泉穴引火归元。

配穴：肝火旺加太冲，心脾虚加足三里。

2. 饮食与生活建议

饮食：多食红枣、桂圆、小米粥养血安神，避免咖啡、冷饮及辛辣食物。

作息：睡前热水泡脚，避免熬夜，保持情绪舒缓。

中药需辨证使用，如龙胆泻肝汤不宜久服，归脾丸感冒时慎用。

若失眠持续或加重，建议就医排除其他病因。

以上方法需结合个体体质，在中医师指导下调整。

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