重度失眠是不是有病呀

1. 医学定义与诊断标准

重度失眠通常表现为彻夜不寐、睡眠维持障碍（夜间觉醒≥2次）、早醒或总睡眠时间少于6小时，且每周发作3次以上并持续超过3个月。若伴随日间功能受损（如疲劳、注意力不集中），则符合慢性失眠的诊断标准。中国《成人失眠诊断与治疗指南（2023版）》明确将此类情况列为需要干预的睡眠障碍。

2. 与疾病的关联性

3. 病理机制

失眠的成因复杂，涉及生理性高觉醒（交感神经亢奋、HPA轴紊乱）、心理因素（情绪波动、压力）及生活习惯（饮食不节、昼夜节律失调）等多重机制。中医则认为与“肝郁化火”“心脾两虚”等脏腑功能失调相关。

4. 是否需要治疗

虽然失眠本身不被归类为“大病”，但其对生活质量和社会功能的负面影响不容忽视。若出现以下情况建议就医：

若你或身边的人正受失眠困扰，建议记录睡眠日记（记录入睡时间、觉醒次数等）以便医生评估，并优先尝试认知行为疗法（CBT-I）等非药物干预。