氨基丁酸治疗失眠吃几粒

关于氨基丁酸（GABA）用于治疗失眠的服用剂量，需要根据具体剂型、用途（药品或保健品）以及个体情况综合判断。以下是结合搜索结果的详细建议：

一、药品类复方制剂（需医生指导）

1. 复方氨基丁酸维E胶囊

二、保健品或单纯GABA补充剂

1. 普通GAB剂/胶囊

2. 复合型助眠产品

三、关键注意事项

1. 剂量安全范围：成人每日摄入量建议300-700mg，超过可能引起嗜睡或低血压

2. 服用时间：最佳为睡前30分钟至1小时，帮助放松神经

3. 禁忌人群：婴幼儿、肾功能不全者慎用；孕妇及过敏体质需咨询医生

4. 依赖性风险：长期服用可能干扰自身GABA分泌，建议短期、间歇性使用

若症状持续或加重，建议优先就医排查失眠原因（如压力、低血糖等），而非单纯依赖补充剂。