对付孕期失眠 孕期失眠有什么药帮助

孕期失眠是许多准妈妈面临的常见问题，由于孕期用药需格外谨慎，建议优先尝试非药物方法改善睡眠，若效果不佳再在医生指导下考虑安全药物。以下是综合建议：

一、非药物调理方法

1. 调整睡眠环境与习惯

2. 放松与物理疗法

3. 饮食与中医调理

二、药物辅助（需严格遵医嘱）

1. 中成药

枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等中成药可能相对安全，但需医生评估后使用。

2. 西药选择

三、注意事项

- 家人支持：伴侣的陪伴与协助（如按摩、情绪疏导）能显著缓解孕期不适。