针灸失眠抑郁症的良方

生活常识 2025-10-02 13:280生活常识www.shimianzheng.cn

1. 核心穴位组合

百会穴（头顶正中）与四神聪（百会周围四穴）：提升阳气、安神定志，改善睡眠质量。

神门穴（腕横纹尺侧端）与内关穴（前臂掌侧）：养心安神，缓解焦虑引发的失眠。

安眠穴（耳后翳风与风池连线中点）：直接作用于睡眠障碍的特效穴。

2. 辨证配穴

肝郁化火：加太冲、行间穴疏肝泻火。

心肾不交：配太溪、涌泉穴引火归元。

脾胃不和：选中脘、足三里调和胃气。

3. 特色疗法

耳尖刺血：下午3:30-4:30进行，配合开四关（合谷+太冲）排解郁气，对压力型失眠效果显著。

背部膀胱经梅花针叩刺：调节脏腑功能，适用于复杂病因的失眠。

1. 疏肝解郁主穴

太冲穴（足背第1-2跖骨间）与膻中穴（两乳头中点）：疏肝理气，缓解情绪压抑。

百会穴与印堂穴：醒脑开窍，改善抑郁伴随的认知障碍。

2. 辅助配穴

背俞穴（肝俞、胆俞等）：调节肝胆气机，需配合拔罐或艾灸增强效果。

十三鬼穴（如少商、隐白）：传统用于精神情志类疾病，需专业医师操作。

3. 综合疗法建议

青少年抑郁：轻刺激百会、四神聪，配合开四关（合谷+太冲）调节情绪。

中西医结合：急性期可联用中药（如解郁除烦胶囊）与针灸，缩短疗程。

针灸需由专业医师操作，尤其放血或鬼穴等特殊疗法。

失眠与抑郁常共存，需辨证后联合选穴，如肝郁型可同步治疗。

- 配合规律作息与心理疏导效果更佳。

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