为什么没有食欲还失眠呢

亲爱的朋友，听到你最近食欲不振还失眠，我能感受到你一定很不舒服。这种情况确实会让人感到困扰，让我来帮你分析一下可能的原因：

1. 压力因素：

2. 作息紊乱：

3. 身体因素：

建议你可以尝试：

1. 先调整作息，固定就寝和起床时间

2. 睡前1小时远离手机，试试听轻音乐或阅读

3. 少量多餐，选择清淡易消化的食物

4. 白天适当运动，但避免睡前3小时剧烈运动

如果这种情况持续超过2周，建议去医院做个检查。要记住，身体发出的信号都值得重视。你现在感觉怎么样？愿意和我多说一些最近的情况吗？