哪种食品不会引起失眠
健康养生 2025-07-11 16:480健康养生www.shimianzheng.cn
1. 豆类食品(如题目中明确提到的公务员考试选项):虽然部分豆制品可能引起胀气,但普通豆类食品(如红豆、绿豆等)未被列入常见失眠诱因,且公务员考试正确答案显示豆类不会导致失眠。不过需注意避免睡前过量食用易胀气的豆制品。
2. 玉米:在公务员考试选项中被列为不会引起失眠的食物之一,与其他易致失眠的选项(如奶茶)形成对比。玉米属于低刺激性、易消化的碳水化合物,适合晚间适量食用。
3. 助眠类食物(可优先选择):
需避开的失眠诱因食物:咖啡因饮品(咖啡、浓茶、奶茶)、辛辣食物、高脂高糖食物及易产气的豆制品(如豆腐)。
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