老妹为什么失眠睡不着

1. 手机惹的祸：是不是躺床上还在刷短视频、追剧呢？蓝光刺激大脑，跟喝了咖啡似的。

2. 心事太重：学生党可能想考试，打工族可能愁KPI，脑子里跟跑马灯似的停不下来对吧？

3. 生物钟乱了：周末补觉到中午，晚上自然睡不着，跟倒时差一个道理。

4. 环境问题：床垫不舒服、窗外太吵、合租室友打呼噜，都可能影响。

给你支几招：

要是持续两周以上，建议去三甲医院睡眠科看看。记住啊，越焦虑越睡不着，放轻松点！

（突然正经）说真的，需要的话哥可以给你找几个助眠ASMR链接，要试试不？