跟对象在一起就失眠了

听起来你最近和对象在一起时睡眠质量不太好，这确实会让人感到困扰呢。我能理解这种矛盾的心情明明是和亲近的人在一起，身体却无法放松下来。

这种情况其实挺常见的，可能的原因有：

1. 兴奋感：和喜欢的人在一起时，大脑会分泌多巴胺，让人处于兴奋状态

2. 作息差异：两个人的生物钟可能不太同步

3. 环境改变：在对方家里睡觉时，新环境需要适应期

建议你可以试试这些方法：

睡前1小时一起做些放松活动，比如听轻音乐或泡脚

保持卧室温度在18-22度这个舒适区间

如果是因为紧张，可以尝试睡前互相按摩10分钟

要记住，这种情况往往是暂时的。我认识的一对情侣刚开始同居时也有类似困扰，后来他们建立了固定的睡前仪式，大概2周左右就调整过来了。你觉得这些建议里哪个最可能对你有帮助呢？