抑郁症失眠中草药处方

针对抑郁症伴随失眠的中草药治疗，中医常通过疏肝解郁、养心安神、调和气血等思路进行辨证施治。以下结合搜索结果整理常见处方及调理方法：

一、经典中药方剂

1. 疏肝解郁类

2. 安神助眠类

3. 综合调理方

二、单味草药推荐

1. 合欢花：舒肝解郁，缓解肝气郁结引发的睡眠问题。

2. 夜交藤：引阳入阴，平衡阴阳以助眠。

3. 缬草：镇静抗焦虑，欧洲常用于抑郁症辅助治疗。

4. 百合+远志：百合清心安神，远志祛痰利窍，两者搭配适合焦虑性失眠。

三、辅助调理方法

1. 森林浴：通过接触树木释放的天然物质提升褪黑素，疏肝解郁，改善睡眠质量。

2. 呼吸与运动：腹式呼吸、太极拳等可调和气血，缓解肝郁。

3. 情志调养：中医强调“先睡心后睡眠”，睡前需放松心神。

注意事项

以上方案需在专业医师指导下应用，避免自行配伍。若症状持续或加重，请及时就医。