什么状态是失眠变好了

失眠好转通常会通过以下几个方面的变化体现出来，这些变化可能因人而异，但综合多个来源的信息，可以总结出以下关键信号：

1. 睡眠质量提升

2. 白天状态改善

3. 生物钟规律化

4. 药物依赖减少

注意事项

如果符合以上多项表现，说明你的失眠正在逐步改善。但若仍有疑虑，建议结合专业评估（如维生素D水平检测或中医辨证）进一步调整干预措施。