长期严重失眠还能活几年

关于长期严重失眠对寿命的影响，目前医学界尚无绝对定论，但综合临床研究和专家观点，可以总结出以下关键信息：

1. 寿命缩短风险

长期严重失眠可能使寿命比正常人减少7-10年。这主要由于失眠会加速细胞老化、损害器官功能，并诱发高血压、糖尿病等基础疾病，间接影响寿命。失眠导致的免疫系统功能下降也会增加感染性疾病风险。

2. 个体差异因素

实际影响因人而异，取决于：

3. 非直接致死但需警惕

失眠本身很少直接导致死亡，但会通过多重机制威胁健康：

4. 改善建议

最关键的是及时干预，研究表明通过3个疗程的系统治疗（如中医调理气血阴阳）可显著改善顽固性失眠。保持7小时左右的优质睡眠比单纯延长睡眠时间更重要。