肾虚失眠紧张 肾虚失眠紧张吃什么药

针对肾虚引起的失眠、紧张症状，中医和食疗方面有以下调理建议，需根据具体证型（肾阴虚/肾阳虚）选择合适方案：

一、中成药调理

1. 肾阴虚型（表现为潮热盗汗、口干咽燥、早醒）

2. 肾阳虚型（表现为怕冷、尿频、腰膝酸冷）

二、食疗与简易方

1. 百合芡实汤

百合30克+芡实50克煮水，加糖调味，适合肾虚引起的失眠多梦、头晕，兼具固肾生津之效。

2. 泡脚疗法

热水泡脚可疏通经络，辅助改善肾虚失眠。

三、注意事项

若症状复杂（如兼有肝郁、痰湿），建议线下就医，避免自行用药加重病情。