高三儿子晚上老失眠 高三孩子晚上睡不着

作为家长，看到高三孩子失眠确实会感到焦虑。这种情况很常见，主要是学习压力大、作息紊乱导致的。以下是一些建议，希望能帮到孩子：

1. 调整作息时间

2. 改善睡眠环境

3. 放松身心的方法

4. 饮食调节

5. 学习压力管理

如果情况持续严重，建议：

1. 带孩子去医院检查是否有身体原因

2. 咨询心理医生或学校心理老师

3. 在医生指导下适当使用助眠药物(短期)

高三确实很辛苦，但请告诉孩子：这只是人生的一个阶段，保持身心健康比一时的成绩更重要。您作为家长也要保持平和心态，多给孩子情感支持。

需要更具体的建议可以随时问我，比如具体的学习计划安排或放松技巧等。