熬夜失眠能不能艾灸调理

一、艾灸调理失眠的适用性

1. 阳虚型失眠（适合艾灸）

若熬夜后失眠伴随怕冷、手脚冰凉、腹泻等虚寒症状，艾灸可通过温经通络、补阳益气的作用改善睡眠。推荐穴位：关元、肾俞、涌泉（尤其适合足底发凉者）。

2. 阴虚或热证失眠（慎用艾灸）

若失眠伴随口干、烦躁、便秘等热象，艾灸可能加重内火，反而不利于睡眠。此类体质需避免艾灸或咨询中医师。

二、关键穴位与操作建议

三、其他注意事项

1. 体质辨证优先：艾灸前需明确体质类型，虚寒型效果最佳，湿热或阴虚型需另选疗法。

2. 避免误区：新艾条火力过猛易上火，建议选用陈艾；艾灸后忌立即洗澡或受凉。

熬夜失眠是否能用艾灸，取决于体质和症状。建议先观察自身寒热倾向，或咨询中医师辨证后再操作。若尝试艾灸，可优先选择涌泉、百会等穴位，并注意时间和方法。