奖励自己后会失眠吗 奖励自己会失眠吗

关于自慰(俗称"奖励自己")与失眠的关系，医学研究表明存在多种可能性，主要取决于频率、心理状态和个体差异：

1. 适度自慰的影响

2. 过度自慰的负面影响

3. 心理机制影响

4. 改善建议

需要注意的是，个体差异较大，约30%人群习惯夜间自慰且不影响睡眠，而部分人可能出现心慌、过度兴奋等反应。若失眠症状持续超过2周，建议就医评估。