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失眠症状 2025-07-30 14:400治疗失眠www.shimianzheng.cn

焦虑症或植物神经紊乱：若检查无器质性疾病（如心电图正常），这些症状可能源于焦虑状态或植物神经功能紊乱。表现为心慌、紧张、易受惊吓、失眠多梦，甚至出现躯体化症状（如头晕、胸闷）。

情绪与压力：长期精神紧张、过度思虑会导致肝气郁结或气血不畅，引发头晕目眩、心悸失眠，中医认为需"调身更需调心"。

气血不足：常见面色苍白、乏力、头晕眼花，尤其女性可能因血虚导致心悸失眠，需补气养血（如四物汤、八珍丸）。

肝郁或心肾不交：肝气郁结会引发胸闷、叹气、失眠；心肾不交则表现为心烦、多梦，需疏肝解郁或交通心肾。

心理调节：减少压力源，尝试放松训练（如冥想），避免过度关注躯体症状。

中医调理：根据体质选择食疗或中成药，如肝血不足可补血安神，肝火旺需清热解郁。

生活习惯：规律作息，避免熬夜、酗酒，适度运动改善气血循环。

若症状持续或加重，建议结合专业医生评估，排除器质性疾病后，可考虑心理或中医综合治疗。

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