艾叶泡脚可以治失眠吗

1. 辅助改善睡眠的机制

艾叶性温，具有温经散寒、促进血液循环的作用。泡脚时通过温热刺激足部穴位（如涌泉穴），可放松身心、缓解疲劳，从而帮助入睡。尤其对寒性体质或气血不畅导致的失眠可能更有效。艾叶的挥发油成分可能通过舒缓神经间接改善睡眠质量。

2. 局限性及注意事项

3. 综合建议

艾叶泡脚通过温通经络和放松作用缓解部分失眠症状，但需理性看待其效果范围，并优先解决潜在健康问题。