孕两个月总是失眠怎么办

怀孕期间失眠确实让人困扰，但别太担心，这是很多准妈妈都会遇到的问题。以下是一些安全实用的建议，帮你改善睡眠：

1. 调整作息习惯

2. 改善睡眠环境

3. 放松身心的方法

4. 饮食调整

5. 适当运动

特别注意：

孕期失眠通常与激素变化和身体不适有关，随着孕周增加可能会好转。如果尝试这些方法后仍持续失眠，建议下次产检时详细咨询医生。你现在白天会觉得特别疲劳吗？