压力大失眠脱发半年没好

听到你描述的情况，真的特别能理解你现在的困扰。长期的压力、失眠和脱发确实会形成一个恶性循环，让人感到特别无助。不过别太担心，这些问题都是可以逐步改善的。

关于失眠和脱发，我有几个建议想和你分享：

1. 先尝试调整作息

2. 缓解压力的方法

3. 关于脱发的护理

4. 建议去医院检查下

这段时间一定很辛苦吧？要记得照顾好自己。如果这些方法试了还是没改善，建议去正规医院皮肤科或睡眠门诊看看。你最近工作/学习是不是特别忙呢？愿意和我聊聊是什么让你感到特别有压力吗？

记住，这些问题都不是你的错，很多人都会经历类似的困扰。慢慢来，一步一步改善，一定会好起来的。需要的话，我随时在这里听你说。