失眠的人吃了一盒薄荷糖

一、可能加重的失眠问题

1. 神经兴奋作用

薄荷糖含有的薄荷脑会刺激中枢神经系统，过量摄入可能导致大脑持续兴奋，加重入睡困难或睡眠浅的问题。部分添加咖啡因的薄荷糖（如熬夜提神型）更会显著影响睡眠。

2. 肠胃不适间接影响睡眠

过量薄荷糖可能刺激胃肠黏膜，引发腹痛、腹泻等不适，夜间症状可能进一步干扰睡眠质量。

二、其他健康风险

三、建议措施

1. 短期缓解

2. 长期改善睡眠

若出现持续失眠或心悸等严重症状，应及时寻求专业医疗帮助。