失眠死亡率 失眠死亡率有多高

1. 全因死亡率显著上升

2. 心血管相关风险突出

3. 间接致死机制

4. 人口统计学特征

需注意的是，目前没有研究证实失眠会直接导致死亡，但其通过诱发多种疾病显著缩短寿命。改善睡眠质量可使心血管疾病风险降低40%，建议每日保持7-8小时睡眠。