手指失眠区_手失眠了

一、关键穴位区

1. 神门穴

2. 内关穴

3. 劳宫穴

二、经外奇穴与区域

1. 安眠点

2. 大鱼际失眠区

3. 食指根至生命线起点

注意事项

按摩力度以酸胀感为宜，避免用力过猛造成损伤。

孕妇慎用内关穴，糖尿病患者避免灸法。

建议配合温水泡脚、腹式呼吸及规律作息以增强效果。

若失眠症状持续，建议咨询专业医生进行针灸或系统治疗。