失眠只需三味中成药调理

1. 肝火扰神型

症状：入睡困难、易怒烦躁、口干舌燥、舌红苔黄。

推荐中成药：

2. 心肾不交型

症状：多梦易醒、腰膝酸软、潮热盗汗、健忘。

推荐中成药：

3. 气血不足型

症状：浅眠易惊、面色苍白、健忘乏力。

推荐中成药：

注意事项：

调整作息（如固定睡眠时间、避免睡前使用电子设备）也能辅助改善睡眠质量。