失眠多发于哪个年龄段

失眠问题在不同年龄段都有发生，但根据研究和统计数据，某些特定年龄段的人群更容易受到失眠困扰。以下是综合分析：

1. 年轻人群体（18-35岁）

近年来失眠呈现明显的年轻化趋势，尤其是90后、00后成为失眠高发群体。数据显示：

主要原因包括学业/职场压力、手机使用导致的生物钟紊乱（约30%属于"假性失眠"）以及情绪焦虑等

2. 中老年群体（50岁以上）

老年人失眠问题同样突出：

3. 特殊群体

需要说明的是，失眠成因复杂，不能简单以年龄划分。若长期失眠，建议及时就医检查。保持规律作息、减少睡前刺激源（如手机）是改善睡眠的基础方法。