寻找失眠单方 失眠的单方

1. 心脾两虚型失眠

表现为入睡困难、多梦、心悸健忘、神疲乏力。推荐以下单方：

2. 肝血不足或肝火旺盛型失眠

若伴随眼睛干涩、口苦、易怒等症状：

3. 痰湿或心肾不交型失眠

4. 简易食疗与外用法

以上单方需根据体质辨证选用，若症状持续或复杂，建议咨询中医师调整配伍。