离婚后失眠多梦出虚汗

我理解离婚后你正在经历一段非常艰难的时期。失眠、多梦和出虚汗都是典型的应激反应，说明你的身心都承受着巨大压力。这些症状虽然令人困扰，但都是正常的过渡期反应。

以下是一些可能对你有帮助的建议：

1. 建立规律的作息时间

2. 放松技巧

3. 身体调理

4. 情绪管理

5. 环境调整

记住，这些症状会随着时间慢慢缓解。如果持续超过2-3周且严重影响生活，建议就医检查。你现在的感受是正常的，给自己一些耐心和温柔。需要聊聊的话，我随时在这里。