甘草泡水会引起失眠吗

1. 神经系统兴奋作用

甘草中的甘草酸等成分可能刺激神经系统，导致大脑处于亢奋状态，从而影响入睡。部分人群在饮用甘草水后会出现烦躁、多梦等症状，进而干扰睡眠质量。

2. 夜尿增多

甘草具有利尿作用，晚上饮用可能导致频繁起夜，打断睡眠周期。尤其对肾脏功能较弱或水肿倾向的人群，这种影响更明显。

3. 激素水平干扰

甘草酸可能通过影响皮质醇等激素的分泌，打破正常的昼夜节律，进一步加重失眠问题。

4. 与其他成分的协同效应

若甘草与茶叶、咖啡等含咖啡因的饮品同服，其兴奋作用可能被放大，更易导致失眠。

注意事项

若出现失眠，可尝试调整饮用时间或咨询医生替代方案。