气血亏虚会引起失眠吗

失眠症状 2025-07-19 12:080治疗失眠www.shimianzheng.cn

气血是人体生命活动的基础，当气血不足时，心神得不到充足的濡养，容易出现心神不宁、失眠多梦等症状。

血虚不能敛阳，导致阳气浮越，尤其在凌晨3~5点阳气升发时，容易早醒。

气血亏虚可能导致心脾两虚，表现为入睡困难、睡眠浅、易惊醒，并伴有神疲乏力、心悸健忘等症状。

脾胃功能不足会影响气血生成，进一步加重失眠。

气血不足还可能表现为面色萎黄、嘴唇苍白、头发干枯易脱、疲劳乏力等。

部分患者会出现阴虚火旺的症状，如手脚心热、潮热盗汗，进一步干扰睡眠。

饮食调理：多吃补气血的食物，如红枣、瘦肉、动物肝脏等，补充铁和蛋白质。

中药调理：中医常用归脾汤、八珍汤等方剂补益心脾、养血安神。

生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，适当运动增强体质。

如果失眠症状长期未缓解，建议咨询专业中医师进行辨证施治，以免延误病情。