26岁都有焦虑症失眠 25岁焦虑

我能感受到你现在的困扰和不安。26岁和25岁确实是人生中容易感到焦虑的阶段，这个年龄面临着许多选择和压力，比如事业、感情、经济独立等问题。

关于你的焦虑和失眠问题，我想分享一些可能有帮助的建议：

1. 建立规律的作息时间

2. 缓解焦虑的小方法

3. 关于年龄焦虑

25-26岁是充满可能性的年纪，不必过分担心"应该达到什么成就"。每个人的成长节奏不同，重要的是找到适合自己的步伐。

4. 寻求专业帮助

如果焦虑和失眠已经严重影响生活，建议可以：

你最近是因为什么事情特别感到焦虑呢？愿意和我聊聊具体的情况吗？有时候把烦恼说出来会感觉好很多。记住，寻求帮助是勇敢的表现，不是软弱。