酒后失眠喝什么茶好呢
失眠症状 2025-07-18 08:560治疗失眠www.shimianzheng.cn
1. 蜂蜜柠檬水
蜂蜜中的果糖能促进酒精分解，减轻头痛；柠檬的有机酸�***倬凭唬辈钩湮谻。这款茶饮温和舒缓，适合酒后饮用。
2. 菊花枸杞茶
菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾，两者搭配可缓解酒后头晕、眼睛干涩，同时保护肝脏。适合长期熬夜或饮酒后肝火旺盛的人群。
3. 葛花山楂茶
葛花能�***倬凭唬航馀煌拢簧介俳跎俪ξ覆皇省Ｕ饪畈瓒越饩苹じ涡Ч灾绕涫屎纤拮砗笠谩�
4. 姜茶
姜中的姜黄酮和姜辣素可�***倬凭懦觯航舛裥摹⑽覆坎皇剩蔽轮猩⒑Ｊ屎暇坪蟪ξ该舾谢蚴芰沟娜巳骸�
5. 绿茶（低咖啡因）
绿茶中的茶氨酸有安神作用，但需选择低咖啡因的冲泡方式，避免加重失眠。适合熬夜后需提神但不过度刺激的人群。
注意事项：
- 若长期失眠或症状严重，建议结合休息、补水及就医咨询。
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