酒后失眠喝什么茶好呢

1. 蜂蜜柠檬水

蜂蜜中的果糖能促进酒精分解，减轻头痛；柠檬的有机酸加速酒精代谢，同时补充维生素C。这款茶饮温和舒缓，适合酒后饮用。

2. 菊花枸杞茶

菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾，两者搭配可缓解酒后头晕、眼睛干涩，同时保护肝脏。适合长期熬夜或饮酒后肝火旺盛的人群。

3. 葛花山楂茶

葛花能加速酒精代谢，缓解呕吐；山楂促进消化，减少肠胃不适。这款茶对解酒护肝效果显著，尤其适合宿醉后饮用。

4. 姜茶

姜中的姜黄酮和姜辣素可加速酒精排出，缓解恶心、胃部不适，同时温中散寒。适合酒后肠胃敏感或受凉的人群。

5. 绿茶（低咖啡因）

绿茶中的茶氨酸有安神作用，但需选择低咖啡因的冲泡方式，避免加重失眠。适合熬夜后需提神但不过度刺激的人群。

注意事项：

- 若长期失眠或症状严重，建议结合休息、补水及就医咨询。