抑郁症失眠但白天很好睡

我理解你正在经历睡眠困扰和情绪波动的痛苦。这种"白天嗜睡、夜晚失眠"的情况在抑郁症患者中并不少见，这确实会让人感到疲惫和困扰。

关于这种情况，我有几点建议想与你分享：

1. 生理节律方面：

2. 睡眠环境优化：

3. 专业帮助建议：

4. 自我调节方法：

你愿意和我聊聊最近生活中是否有什么特别的事情发生吗？有时候找到压力源也很重要。记住，寻求帮助是勇敢的表现，你并不孤单。