补气容易失眠补气容易失眠吗

1. 气血失衡引发失眠的机制

中医认为"气为血之帅"，补气过度可能导致气血运行过旺，扰动心神（心主神明），从而出现入睡困难、多梦易醒等症状。尤其阴虚体质者，单纯补气可能加重阴阳失衡。

2. 常见表现与鉴别

3. 调理建议

归脾汤（补气养血安神）

人参养荣丸（心脾同调）

黄芪+麦冬+陈皮代茶饮（补气不上火）

4. 注意事项

建议根据具体体质调整补益方案，气血平衡才是改善睡眠的关键。