高考期间失眠怎么办呢
失眠症状 2025-07-17 12:230治疗失眠www.shimianzheng.cn
1. 调整心态
2. 睡前准备
3. 饮食调节
4. 应急方案
5. 考场应对
特别提醒:如果连续多天严重失眠,建议在家长陪同下咨询医生(短期使用助眠药物需专业指导)。你现在所有的紧张,都会成为考后笑着回忆的成长印记。加油,你比想象中更强大!
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