高中孩子压力大失眠怎么办

高中阶段的孩子面临升学压力，确实容易出现失眠问题。作为朋友，我完全理解这种困扰。以下是一些具体建议，希望能帮到孩子：

1. 调整作息方面：

2. 缓解压力方法：

3. 饮食小贴士：

4. 给家长的建议：

如果情况持续2周以上没有改善，建议带孩子去正规医院睡眠门诊看看。记住，暂时的成绩波动很正常，健康的身心才是长远发展的基础。需要的话，我可以再推荐一些放松技巧的具体练习方法。