失眠原因大*** 告别失眠需对症治疗

解读失眠：中医视角带你寻找治疗之道

失眠，这个在现代社会愈发普遍的困扰，似乎已经成为了许多人的通病。夜深人静，躺在床上却无法入睡，让人倍感煎熬。那么，我们为什么会失眠呢？又该如何治疗呢？接下来，让我们一起从中医的角度来解读失眠的奥秘。

从中医的角度来看，失眠的原因多种多样，大体可分为以下四种情况：

一、阴血亏虚

阴血亏虚的人，多因久病过劳或妇女生产过程失血过多，导致体内的津伤阴亏，筋脉失养。失眠症状随之而来。这类人容易出现健忘、心悸怔仲、四肢抽搐等症状。治疗应以滋阴养血为主，可选用阿胶、熟地、当归、麦冬、枸杞子等滋阴补血药物。

二、心火炽盛

这一类人主要是由于情郁而化火，或是过度食用辛辣刺激的食物，导致心火旺盛，火热之邪内侵，使心的阴阳平衡失调。心火旺盛的人除了失眠外，还伴有心烦、口干、舌赤生疮等症状。建议这类人平时少吃肥甘厚腻和辛辣刺激之物，多吃一些清心火的食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芥兰等。

三、肝气郁结

肝气郁结是由于肝失疏泄造成的。当肝失疏泄，气机就会郁结，人的情志也会受到影响，从而引发失眠。这类人常常情绪不稳，易怒易郁。治疗上应以疏肝解郁为主，同时学会调理情绪，保持心情舒畅。若情况严重，可辅以柴胡疏肝散、逍遥丸、解郁安神丸等药剂。

四、心脾两虚

心脾两虚是指心血不足与脾气虚弱共存的症候。这类人除了不易入睡外，还多梦易醒，伴有心悸健忘、食欲不振等症状。治疗应以健脾养心为主，可多吃红枣、小米、百合、龙眼、山药等食物。若情况严重，可服用归脾丸和柏子养心片。

了解了失眠的病因，我们就可以对症下药了。日常生活中养成一些好习惯，也可以帮助我们拥有优质睡眠。比如，保持安静的睡眠环境，避免熬夜，睡前采用腹式呼吸，用热水泡脚等。

失眠并非无法解决的难题。从中医的角度来看，只要我们找到失眠的原因，针对性地进行治疗，并养成良好的生活习惯，就能拥有好的睡眠。让我们一起努力，告别失眠的困扰吧！