自制5款花草茶 安神助眠又养颜

当人们因为现代生活的压力而困扰于夜晚的失眠时，或许一杯安神助眠茶能带来安宁。今天，就为大家介绍五种具有独特功效的安神助眠茶，帮助你远离失眠困扰，重拾安详的睡眠。

首先是柏子仁茶。此茶具有养心安神、润肠通便的功效。将研磨好的柏子仁，冲入沸水，闷盖片刻，即可饮用。对于血虚心悸、失眠、盗汗以及肠燥便秘的人群，此茶尤为适宜。但腹泻者则需谨慎饮用。

接下来是琥珀茶。此茶由琥珀与酸枣仁配制而成，具有定惊安神、活血散瘀等功效。将琥珀与酸枣仁置于茶壶中，注入沸水，即可享受这一杯安抚心灵的茶饮。对于烦躁不安、失眠多梦者，此茶效果极佳。

再来是酸枣仁茶。酸枣仁具有宁心安神、养肝敛汗的功效。将酸枣仁研和，加入白糖，放入保温瓶中，冲入沸水，待闷片刻后，代茶频饮。此茶适用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗等症状，如神经衰弱者饮用效果更佳。但需注意，实邪郁及滑泄症患者应慎用。

还有莲子花茶。此茶由莲子芯、菊花和甘草配制而成。莲子花味苦性寒，归于心经，具有清心火的功效。而甘草则能泻火除烦。两药合用，可治疗心火炽盛所致的烦躁不眠。饮用此茶，可令你心境宁静，安然入睡。

最后介绍的是薰衣草茶。薰衣草具有镇静安神、舒缓神经的功效。将干薰衣草用热水冲泡，即可享用这杯飘散着清香的茶。薰衣草茶香随着热水的注入而飘散开来，带给人们心灵的安宁，帮助人们进入甜美的梦乡。

这五种安神助眠茶，各有特色，可根据自身情况选择饮用。愿你在品尝这些茶饮的也能远离失眠困扰，拥有一个健康的睡眠。享用花草茶：薰衣草特别版

在繁忙的生活中，享受一杯花草茶是放松自己、舒缓压力的美好时刻。对于薰衣草花草茶，更是带有特殊的优雅香气，仿佛置身于花海之中，让人心旷神怡。

制作薰衣草花草茶并不复杂，但需要按照一定步骤进行。将花草茶放置约3分钟后饮用，再回冲第二次约7分钟，第三次则需要静置大约10分钟。每一次的冲泡，都能释放出不同的香气和味道，让人回味无穷。

若想让花草茶的颜色更加鲜艳，且更具耐泡性，建议在冲泡时先放入滚水，再放入花草茶。这样，茶叶的色泽和香气都能得到更好的展现。

薰衣草的香气特殊且优雅，对于烦躁不安的患者来说，一杯薰衣草花草茶能够帮助他们放松心情，舒缓紧张情绪，让他们一夜好眠。其功效不仅仅是镇定神经、舒缓压力，而且完全无副作用，让人倍感安心。

需要注意的是，孕妇不宜长期或大量饮用薰衣草花草茶。适量享用，方能体现其最佳效果。

在这个快节奏的时代，享受一杯薰衣草花草茶，不仅能品尝到其独特的口感和香气，还能在繁忙的生活中找到一丝宁静和放松。无论是自己享用，还是与朋友分享，都能带来美好的体验。

不妨尝试一下薰衣草花草茶，让它带你进入一个充满花香的世界，让你的心情变得轻松愉快，舒缓压力，享受生活的美好。